[...] ostrzegawcze poszły w górę amunicja ostrą.lepiej byc przygotowanym na 99procent niż na 70. ale widać po tym wyroku, że to w jaki sposób sie bronimy jest ważne a nie to czym sie bronimy.on miał broń palną a oni nic nie mieli a jednak nie przekroczył granicy...;))) ""wolę żeby mnie dwunastu sądziło niż żeby mnie sześciu [...]
[...] firmy FITMAX. Dlaczego powinienem zostać wybrany do testu? Ponieważ, zdaje rzetelne i wnikliwe relacje z testowanych produktów. Moje rozpiski są jasne i przejrzyste o czym można się przekonać pod w/w linkiem. Trenuję właściwie codziennie tak, więc uzupełnienie o dodatkową suplementację jest w moim przypadku niezbędne. Jakiś czas temu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Jest tam masa przepisów dla każdego: smacznych, zdrowych i zarówno tych szybkich w przygotowaniu i trudniejszych. Odżywki białkowe są pochodzenia naturalnego więc nie wiem w czym widzisz problem. 7 ćwiczeń w sumie na całe nogi to nie za dużo. Plan stosuj dopóki będziesz nim usatysfakcjonowany. Oczywiście jakaś metoda progresji zawsze jest [...]
[...] Robi się je szybko, bez tłuszczu, są miłą odmianą od kanapek. Wygodne, smaczne i ogólnie fajna sprawa. Powiem wam jakie są dobre. Po usmarzeniu naleśników, kombinujemy czym je napchać. Najlepiej czymś wartościowym i szybkim do przygotowania. 1. Twaróg chudy, pieprz, sól, szczypiorek odrobina mleka. Kroimy, szatkujemy, [...]
[...] trening tricepsu musze zaliczyc do nieudanych szukam jakis cwiczonek zeby dobic glowe boczna, ale nie umiem...nie moge wyczuc za bardzo... kombinowalem francuza podchwytem itp ciezka sprawa robic triceps po klacie, lapa sie trzesie aj rzuccie jakies cwioczonka czym moge dobic glowe boczna po klacie bo jest strasznie mala w porownaniu z reszta
[...] nam się, ile to już piszczeli ludziom połamałeś? - ja złamałem jeden piszczel low kickiem - obie kości jak zapałki Niestety to był mój piszczel Wniosek - da się W czym może dopełnić MT czy KB? - zdziwisz się kopt, ale w dalekiej przyszłości na pewno uzupełnię mój arsenał SW o Capo. Dlaczego? Obecnie trenuję MT i BJJ. Chcę powalczyć wg [...]
Cwicz w takich ciuchach żeby po treningu móc je bez problemu zdjąć, jakieś luźne których Ci nie szkoda. Wiem jak jest ze mną po treningu spompowany to jedyne o czym marze to jeszcze sie szarpać z mokrą przyklejoną do ciała i obcisłą koszulką.
[...] jak robił mase jadł dziennie 10 całych i nadal ciągnie ale to sprawa indywidualna Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć." Zmieniony przez - finderx w dniu 2002-10-10 07:10:50
[...] możesz brać , a po treingu bulk tomb - bez supli na diecie będą przyrosty, oby była bogata w białko i węgle, na Twoim miejscu zwiększyłbym liczbę posiłków np.6-7 przy czym warto trochę pieniędzy wydać na białko, by traktować je jako ostatni posiłek przed snem. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% [...]
[...] biłako czy lepiej będzie gdy wezme gainera lub carbo(jak tak to carbo czy gainera) a białko tylko przed snem? W jakich ilościach brać witaminę B compex i kiedy? Oraz z czym łączyc kreatynę (glukoza, dextroza czy sok winogronowy albo cos innego)i ile dziennie brac (nigdy wcześniej nie brałem kreatyny)? Cwiczę cyklicznym treningiem i odżywiam [...]
"Kolego ISNEGRIM ćwiczyłem judo 3 lata i od roku chodzę na bjj. Wiem o czym mówię. A chodziło mi o to , że lepiej przywalić komuś lewy , prawy prosty niż wchodzić w nogi, i tarzać sie z nim po ziemi. A o koledze o pseudonimie BORUTA sie nie wypowiem bo nie zrozumiałem co miał na mysli." Po roku treningu bjj mówisz o wejściu w nogi i [...]
[...] obitą wątroba ( co może się skonczyć zejsciem z powodu wylewu z wątroby ), połamane kosci dłoni. i duuużo podobnych, tu już jest niesamowita siła a już nie daj boże jak mwalczymy z kimś kto regularnie trenuje sporty walki, obojętnie jakie i waży np 115 - KAPLICA. DLATEGO WŁASNIE SĄDZE ŻE KOLESIE CIĘŻCY WOLA UNIKAC STARC BO WIEDZĄ CZYM TO GROZI, [...]
Niby turniej kobiecy, a nie ma już praktycznie na czym oka zawiesić Słyszałem o zamieszkach, ale to nie pierwsze w tym roku. Po meczu Cilica z Tipsarevicem też chyba były, co nie? G.Monfils vs N.Almagro 3:0 A.Medina Garrigues vs F.Pennetta 2:0 C.Suarez Navarro vs M.J.Martinez 2:0 S.Williams vs S.Peng 2:0 J.Zheng vs K.Bondarenko 2:0 V.Azarenka [...]
[...] lub kurczaka. Gainer po treningowy, witaminy OLIMP oraz BCAA Zamieniłbym ryż brązowy na ryż biały. Nie podałeś ilości mięsa dlaczego? Ilości gainera również nie podałeś, z czym go wypijasz? Witaminy proponuje wrzucić bezpośrednio po I posiłku. 12 - Warzywa ( różnie raz mieszanka, brukselka, kalafior) Żartujesz? Gdzie białka, tłuszcze i [...]
[...] szło. Ale dopiero po fakcie docenia się moc regeneracji. Teraz każdy żyje w pędzie, w dążeniu do celu, a nie docenia się prawdziwie wartościowych rzeczy. Wiem ,że to nad czym pracowałam ostatnie tygodnie szlag trafił, ale nie załamuję się. Jak już dojdę do siebie, będę robić wszystko, żeby nadrobić stracony czas. Zmieniony przez - Diablica:) [...]
[...] zdrowia. to co tu jest ważne to aby w miarę wcześnie wyłapać zespoly bólowe kręgosłupa i zapobieać im przez prawidłową postawę w ciągu dnia w czasie snu pracy ćwiczeń. To o czym pisal mawashi dotyczy prawdopodobnie właśnie złej pozycji przy komputerze w łwace w szkole i podczas innych zajęć.winien jest także temu brak ruchu u dzieci ale to już [...]
[...] bcaa tyle ile na opakowaniu , no pewnie %-) jedne tak inne inaczej ... niby dlaczego? bcaa to bcaa, dawka amino bedzie taka sama zawsze , autorze pomijajac juz fakt o czym wspomnieli koledzy wczesniej ze na tym etapie nie sa Ci potrzebne suple, jest to czas kiedy uczysz sie trenowac , poznajesz reakcje organizmu na trening i odpowiednia [...]
1.teraz po tradycyjnej masówce nic nie robiłem na siłowni 2tyg., teraz mierze maxy, i czy po tym mam znów odpoczywać 2tyg czy moge krócej? -- MUSISZ ZROBIĆ SD, Z TYM ZE MOZE ONO TRWAC 9 DNI 2.chodze na vale tudo i z tego co czytałem powiniem je odstawić na czas hst? -- JAK CI ZALEZY NA MASIE TO RACZEJ TAK 3.plan podciąganie --JAK ROBISZ [...]
watpie zeby w 6 lat zrobil 50 w lapie na masie,jakie mial przed rzezba...znam ludzi co cwicza po tyle lat na sucho i czym wiecej cwicza tym mniej kolorowo jest z przyrostami...
[...] %-) Czyli wg ciebie po odstawieniu towaru na 3 tyg, w jednym oddziela sie 4mm wody, w drugim na dnie zostaje tylko pare mm prochu ( mowa o flaszkach 10ml) to nie ma sie czym niepokoic i beda dzialac tak samo ? G.owno prawda. a tu nie do konca g.owno prawda %-) Wszytsko zalezy od metody, proporcji syfu do wody i stopnia emulsyfikacji Jesli [...]
CYKLICZNOŚĆ -SUPLEMENTACJA CYKL II
